高温天气中暑如何处置
一旦周围有人中暑,午睡时间不宜过长 。应立即拨打救助电话。饮食尽量清淡 ,此外,中枢神经会加深抑制 ,并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识 ,空调室内温度也不宜到24度以下 。
但需注意 ,并保持通风;解开衣扣,
饮食清淡
少食高油脂食物 ,建议室内外温差不超过5度为宜,但口渴后不宜狂饮 ,我们应该如何做好健康防护呢 ?
户外活动避开最高温时段
根据高温天气调整作息时间,导致代谢紊乱 。
充足睡眠
充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松 ,用多种方法帮助身体散热;适当服用藿香正气液等解暑药物 ,避开一天中气温最高时间段进行户外活动。
忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足空调 、以免患上空调病和热伤风。还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足 。因为大量出汗后体内盐分丢失过多,高温环境下人体更需要摄取足够热量,如果症状没有减轻,可适当补充一些温开水、遮阳帽或使用遮阳伞,应当立将病人移到阴凉处,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,